José Luis Duarte Rivera José Luis Duarte Rivera Author
Title: 15 ideas para transformar tus emociones
Author: José Luis Duarte Rivera
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Poder ser consciente de como te sientes, reconocer tus sentimientos y emociones, te posibilita a apreciar la vida o identificar aquello ...
Poder ser consciente de como te sientes, reconocer tus sentimientos y emociones, te posibilita a apreciar la vida o identificar aquello que necesitas solucionar.

Nuestra personalidad tiene rasgos positivos pero no podemos olvidar los hábitos y rasgos negativos que hemos ido generando fruto de muchas experiencias e influencias; En nuestro interior se han ido generando ciertas sombras, de diversa dimensión, que se manifiestan en forma de miedos, prejuicios, automatismos, etc.

El primer paso y uno de los más importantes para transformar estos rasgos negativos de nuestra personalidad, es poder reconocer como nos sentimos, y a partir de ahí, tomar la firme determinación de llegar a transformar esa parte más oscura de nuestra vida. 

¿Qué tal empezar por alguno de los siguientes cambios?

1. Decidir Ir sin PRISA.

2. Superar la ANSIEDAD.

3. Superar la necesidad de QUEDAR BIEN.

4. Superar la necesidad de RENDIMIENTO.

5. Ejercitar la capacidad de DECISIÓN

6. NO CRITICAR a otros (ni siquiera con el pensamiento)

7. Pensar en lo POSITIVO.

8. Superar la AGRESIVIDAD.

9. Superar la RIVALIDAD.

10. Fomentar el SILENCIO.

11. Confiar en aprender cada DÍA.

12. Fomentar la CALMA y la SERENIDAD.

13.. Fomentar la COMPRENSIÓN y LA TOLERANCIA.

14. Vivir con el CORAZÓN.

15. Poner AMOR en todo lo que hagamos

¿Te ves incapaz de poner en práctica estas actitudes en tu vida?

¿Lo ves con mucho sentido, pero te puede tu carácter y tu debilidad?

Cuando quieres fortalecer tu físico acudes al gimnasio, te pones a dieta, bebes agua...¿Qué haces cuando quieres fortalecer tu equilibrio emocional? ¿Quizá hay un motivo que te hace pensar que pedir ayuda es una señal de debilidad?

¿Qué tal si dejas de vivir de ilusiones y das prioridad a tu realidad? Da prioridad a tus problemas y toma la iniciativa en lo que de verdad, es mas importante para ti.

Fuente: Emociones Saludables

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