José Luis Duarte Rivera José Luis Duarte Rivera Author
Title: Aprendamos resiliencia
Author: José Luis Duarte Rivera
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La resiliencia es una cualidad del ser humano que nos permite levantarnos de las dificultades, habiendo aprendido algo positivo y con la ...
La resiliencia es una cualidad del ser humano que nos permite levantarnos de las dificultades, habiendo aprendido algo positivo y con la confianza de que podremos superarlo y salir adelante.

Resiliencia es el convencimiento de que tenemos la capacidad de superar los obstáculos y las dificultades de forma exitosa, sin pensar en el fracaso o a pesar de encontrarnos en el medio de una situación difícil.

Esta nos ayuda a retomar el control y el ritmo de nuestra vida cuando hemos experimentado alguna pérdida, un fracaso o una dificultad. Podemos aprenderla; es decir, incorporar herramientas esenciales para ganar fortaleza interior y para transformar la interpretación que hacemos de cada evento o situación que se presenta en nuestra vida.

Lo primero es comprender que todo pasa por alguna razón y que, en la mayoría de los casos, si estamos suficientemente atentos y abiertos, en lugar de quedarnos atrapados en la dificultad, podemos poner un poco de distancia voluntaria entre nosotros y la situación que enfrentamos para tener una óptica diferente, menos oscurecida por nuestras emociones y más objetiva, con la intención de analizarla y encontrarle la solución, la respuesta o salida.

La vida es una escuela y cada experiencia representa una oportunidad de aprender, crecer y madurar.

Búscale el lado positivo. A pesar de lo dura o injusta que pueda parecerte la situación, no te dejes abatir por ella, no pierdas de vista todos los elementos positivos, aunque sean pequeños, que también pueden estar presentes en ella.

Acepta lo que no puedes cambiar. No te sientas culpable, aunque hayas cometido errores estoy segura de que actuaste de la mejor manera, así que pasa la página con valor y comienza de nuevo.

Disponte a volver a comenzar. Toma la decisión valiente de dejar atrás el recuerdo de todo lo vivido, no permitas que te afecte hasta el punto en que disminuya tu optimismo y te robe la confianza en ti mismo y en tu capacidad de salir adelante.

Maytte Sepulveda

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